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【注意力訓練】怎么練孩子注意力

文章來源:本站         發(fā)布時間:2017-02-21 07:28:50

 日常生活中,孩子可能出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。這種注意力不集中,其實和我們周邊環(huán)境有關系的。如孩子看電視,假如電視節(jié)目經常因廣告或節(jié)目變換而直接影響孩子注意力,但是父母可能還真沒有注意到這一點。所以訓練寶寶的注意力要有針對性并從日常做起,那么如何進行訓練呢?

 
 
鍛煉可以幫助孩子提高注意力。一家疾病控制預防中心2010年的研究報告指出,積極參加課間活動的小學生能夠更好地專注于課后作業(yè)。其他研究表明,將鍛煉作為生活大事的家庭培養(yǎng)出來的孩子在鍛煉方面也表現(xiàn)得更加積極;家長應該幫助孩子找到自己喜歡的運動,為他們準備戶外玩具(例如球和跳繩),每天為他們安排一點鍛煉的時間——可以一起去散散步或者騎騎車。
 
家長應該限制孩子看電視的時間,因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。2011年《兒科》雜志上公布的一項研究發(fā)現(xiàn),《海綿寶寶》及其他快節(jié)奏的電影會降低4歲兒童的注意力保持時長。美國兒科學會建議兒童每天的屏幕時間(包括看電視、視頻,玩電腦、手機、游戲)不要超過一到兩個小時。并且,2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間,接觸任何娛樂媒體工具。
 
家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長,比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務。你們需要關掉電視,跟他們好好聊一聊——如果家長能夠關注孩子,認真傾聽,他們其實是在樹立保持專注的榜樣。

 
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