家長們，你們知道什么食物可以有助于兒童健腦嗎?不妨跟隨東方司樂老師來看看，還可以增強(qiáng)孩子的記憶力哦!20種食物可以增強(qiáng)記憶力

健腦食物1：鮭魚

鮭魚肉適合兒童吃，它富含了高蛋白和歐米伽，都對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)的功效，且脂肪也比較低，有助于兒童提高腦細(xì)胞的活性，以達(dá)到增強(qiáng)兒童記憶力與理解能力的效果。

 健腦食物2：全麥制品和糙米

這兩種食物都含有豐富的維生素B以及纖維素等，這些食物都對兒童的認(rèn)知有著至關(guān)重要，當(dāng)然，兒童在選擇面包時，最好是選擇全麥的面包比較好。

 健腦食物3：草莓

無論是紅莓、還是黑莓，都富含著豐富的維生素C，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，草莓汁和越橘是兒童提升記憶力的最好飲品，可以多給兒童飲用。

 健腦食物4：蔬菜

現(xiàn)在的兒童很多都偏食，不愿意吃蔬菜，這樣不好，特別是叫兒童多吃紅薯、南瓜、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜，可以保持兒童的大腦健康。

 健腦食物5：瘦牛肉

瘦牛肉中含有豐富的鐵元素，兒童多吃瘦牛肉，可以幫助孩子保持活力和集中注意力，同時還能提高兒童的記憶力，瘦牛肉可是兒童很好的健腦食物哦!

兒童是祖國未來的花朵，多給兒童吃健腦的食物，可以增加他們的記憶力，讓他們能夠保持活力，以上的健腦食物就不錯。

 健腦食物5：瘦牛肉

瘦牛肉中含有豐富的鐵元素，兒童多吃瘦牛肉，可以幫助孩子保持活力和集中注意力，同時還能提高兒童的記憶力，瘦牛肉可是兒童很好的健腦食物哦!

兒童是祖國未來的花朵，多給兒童吃健腦的食物，可以增加他們的記憶力，讓他們能夠保持活力，以上的健腦食物就不錯。

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