幾乎所有的情緒分類都分為積極和消極的。積極的情緒包括熱情、高興和愛。消極的情緒包括焦慮、生氣、內疚、悲傷。
 
父母能夠幫助孩子學會調控情緒，父母可采用情緒訓練和情緒輕視的方式。采取情緒訓練方式的父母對孩子的情緒進行監(jiān)控，把孩子消極情緒看作指導的機會，幫助孩子對情緒分類、指導孩子如何有效地處理情緒。相反，情緒輕視就是把孩子的情緒忽視或者改變消極情緒。
 
相比較而言，使用情緒訓練的孩子在經歷不愉快事情時，在心理上會更容易安慰自己、調節(jié)消極情感和集中注意力，他們行為問題也會更少。而喜怒無常情緒消極的孩子會體驗更多同伴的拒絕，因而影響著孩子與同伴相處的成功與否。
 
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