你有培養(yǎng)孩子的情緒管理嗎？

      有沒有發(fā)現(xiàn)，小朋友真是生活里的哲學(xué)家。他們作為一個靈魂、獨立人格存在的個體，別看他們年齡小，其實已經(jīng)懂得很多大人都未必懂的事。

     在我們?nèi)说囊簧?，會遇到各種各樣的情境，難免會有各種情緒。小朋友，從出生那刻，哇哇啼哭，就開始表達了對這個世界的情緒。像情緒管理能力好的會用諸如這種寫詩、畫畫、游戲等形式表達自己的情緒。

       但在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)孩子是不會、不懂情緒管理的：看上了某個玩具，非纏著爸媽要買，遭到拒絕后不顧場合，大哭大鬧；生活里常常因為一點小事，比如遭遇挫折、需求不被滿足、做一件事沒做好、等待時間長急躁沒耐心而大發(fā)脾氣，還哄不好那種；

• 總結(jié)下來，我們發(fā)現(xiàn)孩子不會處理情緒問題的方式大致分為以下五種：

• 大哭大鬧式：大喊大叫，甚至撒潑打滾；

• 生悶氣式：不高興就不說話，怎么問都不說；

• 生氣搗亂式：表面上看起來笑嘻嘻，但是總是去給別人搗亂；

• 遷怒他人式：不承認自己的錯誤，指責，語言或者動作攻擊他人；

• 偏激傷害式：一生氣就傷害自己，比如撞墻，抓自己頭發(fā)，割傷自己。

• “那些不善于處理自己負面情緒的年輕人，更容易在日后經(jīng)歷壓力時出現(xiàn)抑郁癥狀。”這句話來自美國心理學(xué)較為權(quán)威的雜志《emotion》，他明確的指出了管理情緒對每個人的重要性，而這種能力往往卻被不少人所忽視。

• 我們也看到近年來，因憂郁癥、壓力過大，經(jīng)受不住挫折，因情緒問題導(dǎo)致跳樓、自殺的現(xiàn)象越來越多。情緒管理不是隨著年齡的增長就自然而然會管理了，反而因為從小沒有進行情緒管理的相應(yīng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，長大后一遇到事就無法控制自己。

• 據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，會很大程度地影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。

• 所以，作為父母，有一項很重要的工作就是及早重視孩子的情緒，并做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認識、了解和控制自己的情緒，學(xué)會理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

• 那情緒管理能力到底是什么呢？

• 情緒管理的能力也就是要讓孩子做自己情緒的主人，包括兩個方面的內(nèi)容：

• 一是不壓制情緒，能夠充分地表達自己的情緒

• 孩子生氣了，其實是一件再正常不過的事。最重要的就是教孩子合理地表達憤怒，正確表達自己的情緒，而不是只顧自己、不分時間場合的發(fā)泄。幼年的情緒問題，包括委屈、憤怒、生氣，如果沒有得到一個出口宣泄和正確的引導(dǎo)，成年后會造成兩種痛苦：要么只顧自己發(fā)泄，讓周圍人避之不及；要么一直自己隱忍，憋成內(nèi)傷，傷害了自己，形成討好型人格。要知道孩子向你發(fā)脾氣，是在請求你的幫助，給你一個走進他內(nèi)心的機會。那些變成了善于察言觀色、只會乖乖聽話，受了委屈不敢哭，有了脾氣不敢發(fā)，不敢表達自己真實的情緒的孩子，真的很讓人心疼。

• 希望每一個發(fā)脾氣、有勇氣表達自己真實情緒的孩子，都能得到父母溫和的接納、正確的指引，發(fā)展出正常的人格，找到真實的自我。

     二是善于把握表達情緒的分寸，善于克制自己的情緒

      幼兒時期的孩子是很單純的，作為父母有一項很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求并對孩子情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認識、了解和控制自己的情緒，學(xué)會理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子學(xué)會傾訴和表達快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。所有家長應(yīng)該明白的是：憤怒不會傷害到別人，不正確表達憤怒的方式才會。

越是孩子小的時候，我們越要允許孩子表達憤怒，及早教會他正確處理情緒的方法。

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