如何提升孩子情緒管理能力，培養(yǎng)高情商孩子

東方司樂兒童學習能力培訓中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓練、兒童語言訓練、兒童記憶力訓練、兒童思維能力訓練、兒童合作能力訓練等六種能力訓練,提高3-13歲孩子各項能力,東方司樂兒童能力培訓機構。

 

每當聽到自家孩子號啕大哭外加聲嘶力竭的尖叫聲時，相信不少父母都會后悔自己怎么就想不開，生了個孩子來自找罪受。

當孩子的消極情緒只能用這種方式來發(fā)泄，其實是父母的不盡職，沒有訓練孩子擁有良好的情緒管理能力，這才導致了孩子這時候只能夠通過這種無用且令人厭煩的方式宣泄自己的情緒。

父母如何提升孩子情緒管理能力，培養(yǎng)高情商孩子？

①學會讓孩子體察自己的消極情緒

在孩子還小的時候，可能沒有辦法獨立分辨出自己所處的情緒是正向的還是負面的，一切都依靠自己的本能來做出第一反應。

如果孩子沒有辦法正視自己的情緒，將會成為被情緒所左右的木偶。

父母要讓孩子學會體察自己的消極情緒，了解他所帶來的感受，明白自己到底處于一種什么樣的消極情緒當中，這樣才好對癥下藥，排解自己的消極情緒。

②運用“辯證法”改善消極情緒

世界潛能開發(fā)大師安東尼.羅賓認為，人們對實事的認知會受注意力的影響，應當控制好自己的注意力，否則容易被他戲弄。

 

父母在幫助孩子處理消極情緒時，不妨放孩子采用“辯證法”，從多個方面進行分析，采用樂觀積極的一面去看待問題。

這樣可以改善孩子的消極情緒，促進孩子形成良好的心態(tài)。

③培養(yǎng)孩子的“加法思維”

科學研究發(fā)現(xiàn)，當人們運用加法思維的過程中，腦中會分泌出腦內嗎啡，可以使人精神舒暢，保持最佳的精神狀態(tài)。

 

父母培養(yǎng)孩子的“加法思維”，讓他優(yōu)先從積極樂觀的一面看待事情，可以有效減少孩子消極悲觀的情緒。

④合理釋放孩子的“消極情緒”

在孩子小的時候，只會利用哭泣、尖叫、摔打東西這種本能的方式處理消極情緒，這樣不僅會更加影響孩子的精神狀態(tài)，還會讓周圍人感到厭煩。

為了讓孩子避免出現(xiàn)這樣的行為，當父母發(fā)現(xiàn)孩子處于消極的情緒狀態(tài)之中，不妨讓孩子試試合理釋放消極情緒的新途徑。

比如說父母可以讓孩子學會用運動排解自己的消極情緒，把內心的郁悶化作汗水揮發(fā)出來。這樣不僅能夠有效緩解孩子的消極情緒所帶來的影響，更能夠讓孩子在發(fā)泄的同時鍛煉自己的體魄，可謂是一舉兩得。

 

 

 

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