孩子愛發(fā)脾氣怎么辦？?jī)和榫w管理課程,廣州兒童情緒管理課程訓(xùn)練中心

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孩子們亂發(fā)脾氣，家人應(yīng)該怎么做？懂得這5個(gè)小竅門，讓孩子們懂得情緒管理

 

情緒管理-同理心：接納孩子的消極情緒

 

三四歲的孩子們，早已開始擁有自個(gè)的看法，孩子們并不會(huì)莫明其妙的亂發(fā)脾氣。這個(gè)時(shí)候，不能把孩子們作為小朋友，而是作為“朋友”。首要，要表現(xiàn)同理心，對(duì)孩子們說：這件問題的確挺令人生氣的，媽媽明白你。這樣孩子們就了解，你是明白他的“朋友”，而不是高高在上的家人。

 

另外，“同理心”還可以做到要明白孩子們?yōu)槭裁磥y發(fā)脾氣。孩子們亂發(fā)脾氣不僅僅是因?yàn)槟臣婚_心的事情，還有可能是想要通過亂發(fā)脾氣，來引起家人的考慮。

當(dāng)孩子們主動(dòng)分享溝通的時(shí)候，家人最好是要停住手中的“工作”，專心致志的答復(fù)孩子們。假如恰好正在辦要緊的問題，可以與孩子們承諾一個(gè)時(shí)間搞好溝通。你無意的“嗯”，“沒時(shí)間”，“別煩我”等，會(huì)讓孩子們感到到自個(gè)不被重視。

 

情緒管理-疏導(dǎo)：適當(dāng)宣泄

朋友告訴我說，懂得發(fā)泄情緒的孩子們，比憋在心里的孩子們，心理更加健康。孩子們?yōu)楹螘?huì)毀壞剛搭起來的積木城堡，四處扔玩物，那就是在宣泄自個(gè)的情緒。家人可以給孩子一些空間發(fā)泄情緒，同樣也要搞好疏導(dǎo)，給孩子溫馨提示語：玩物不能扔到窗戶上，玻璃容易碎。

 

我比較喜歡的是讓孩子們用對(duì)話來表現(xiàn)自個(gè)的情緒。當(dāng)孩子們有負(fù)面情緒時(shí)，家人先不急著嘮叨說教，應(yīng)鼓勵(lì)孩子用口頭說、寫或畫的方法表現(xiàn)自個(gè)的情緒。要考慮的是，對(duì)話的主要目的在于改善情緒背后的實(shí)際問題。

 

情緒管理-模擬：體會(huì)不一的情緒

 

一部分孩子們?yōu)楹螘?huì)亂發(fā)脾氣，可能是陌生的環(huán)境，讓他感到到不順心，也存在可能是他不清楚不一情緒所帶來的影響，只能效仿大人的做法。首要，家人在平時(shí)一定要讓自個(gè)懂得情緒管理，言傳身教，孩子們才能更容易控制好自個(gè)的情緒。其次，為了幫助孩子們體會(huì)不一的情緒，家人可以搞好一些情景模擬。在同一個(gè)情境下，家人分別做出情緒失控、情緒控制得當(dāng)?shù)呐e動(dòng)，疏導(dǎo)孩子們向正面示范學(xué)習(xí)。當(dāng)然，也可以通過角色互換的方法搞好哦。

 

情緒管理-冷靜下來：數(shù)到100平復(fù)心情

 

很多家人可以都有這種感觸，在孩子們又哭又鬧的時(shí)候，你說什么他都聽不進(jìn)去。這個(gè)時(shí)候，要讓孩子們先把心情冷靜下來下來。從1數(shù)到100的過程，那就是一個(gè)情緒冷靜期，是孩子們管理情緒的方法之一。在這個(gè)過程中，孩子們不僅可以懂得自我冷靜，而且他的邏輯條理和表達(dá)能力也能得到極大鍛煉。

 

情緒管理-承擔(dān)：讓孩子們?yōu)榍榫w失控負(fù)責(zé)

 

對(duì)于愛發(fā)脾氣的孩子們，家人一定要狠下心來，讓孩子們自個(gè)承擔(dān)后果，嘗到了亂亂發(fā)脾氣的壞處，就會(huì)不自覺得學(xué)著管理和克制自己的情緒。例如，孩子們亂亂發(fā)脾氣，玩物扔的到處都是，那就要等他冷靜下來下來之后，自個(gè)再把玩物收拾好。只有親身經(jīng)歷之后，才會(huì)明白情緒管理的重要性。

 

 

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