假期里，孩子們?cè)谕瓿杉倨谧鳂I(yè)之余或上網(wǎng)聊天或看電影或走親訪友或睡懶覺(jué)，身心得到了徹底放松?？鞓?lè)的假期，使部分孩子的心也玩“野”了。開(kāi)學(xué)了，如果孩子仍沉浸于假期的懶散和徹底的放松之中“緩不過(guò)神”來(lái)，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，很難適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活。 家長(zhǎng)如何幫助孩子“收心”？東方司樂(lè)認(rèn)為：：

   一是要學(xué)會(huì)調(diào)整生物鐘。

在假期里，許多孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的不良生活習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地幫助孩子調(diào)整好生物鐘，使孩子的作息時(shí)間有序。

二是共同改善學(xué)習(xí)環(huán)境。

如幫助或要求孩子收拾收拾自己的房間；父母帶頭作息有序，等等。讓他們知道長(zhǎng)假過(guò)后學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，使他們盡快進(jìn)入角色。

三是幫助孩子對(duì)舊知識(shí)進(jìn)行溫習(xí)。

由于孩子所學(xué)知識(shí)有連貫性和連續(xù)性，只有當(dāng)舊的知識(shí)的鞏固率達(dá)到一定的程度時(shí)，學(xué)習(xí)新的知識(shí)才會(huì)不感到費(fèi)力，注意力才能獲得有效的分配。四是引導(dǎo)孩子走上正規(guī)的學(xué)習(xí)軌道?；驇Ш⒆尤ベY助一個(gè)有困難的同學(xué)上學(xué)、或帶孩子去書(shū)店買(mǎi)些書(shū)籍，或進(jìn)行早、晚身體鍛煉等。這樣，可以避免開(kāi)學(xué)后孩子還沉浸在快樂(lè)的假期中，做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，分散注意力。

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