學(xué)習(xí)時(shí)怎樣集中注意力，這是很多家長都很關(guān)注的問題。孩子為什么注意力會(huì)不集中 

學(xué)習(xí)時(shí)注意力無法集中的緣由有很多，我們來先看看孩子注意力不集中屬于哪一種。
　　學(xué)習(xí)目的不夠明白。
　　學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)擔(dān)負(fù)過重，心理壓力太大。
　　學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，孩子已爛熟于心了，因反復(fù)學(xué)習(xí)而膩煩。
　　疲倦過度，大腦未得到充沛休息。

　　不論是什么緣由讓學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，家長可以和孩子一起試一下以下幾種方法：　

早睡早起，自我減壓

盡量在白天的時(shí)候?qū)W習(xí)，千萬不要讓孩子貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。要告訴孩子別把考試成果看得太重，一分耕耘，一分收獲，只要相信自己平時(shí)努力過了，一定會(huì)有好的成績。這樣，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情高興，注意力就容易集中了。
　　明白目的，用好辦法。

從大的方面說，我們要認(rèn)識到，今天努力學(xué)習(xí)是為了發(fā)明美妙的明天，成為對家庭對社會(huì)有用的人。從小的方面說，這一年，這一學(xué)期以至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目的明白了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的辦法來鍛煉本人集中注意力從而進(jìn)步學(xué)習(xí)效率：

掃除干擾法。

讓孩子在沒有任何干擾的狀況下背誦一段200-400字的文章看需求幾時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需求多長時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。
　　難易適度法。

關(guān)于那些已能純熟解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的標(biāo)題去攻克。關(guān)于難度大的標(biāo)題，先是獨(dú)立考慮，再求助教師、同窗或家長。關(guān)于不感興味難度又比擬大的內(nèi)容，本人首先訂好方案，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)渙散拖拉。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”，就給本人一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓成就感來鼓勵(lì)本人，從而集中注意力。
　　感官同用法。

調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層構(gòu)成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。
    放松鍛煉法。

溫馨地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳送休息的信息。從左腳開端，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

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