一直以來(lái)人們認(rèn)為，高質(zhì)量的睡眠會(huì)增強(qiáng)記憶力。最近，德國(guó)研究人員用實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一看法——處于睡眠狀態(tài)時(shí)，與特殊記憶有關(guān)的大腦神經(jīng)元會(huì)活躍起來(lái)，這種腦神經(jīng)反復(fù)循環(huán)的活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)記憶力。

      記憶力的形成是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，最初大腦僅是暫時(shí)存儲(chǔ)新信息，將記憶長(zhǎng)期化需要主動(dòng)鞏固和加深（如背誦等）。德國(guó)神經(jīng)退行性疾病研究中心和波恩大學(xué)的研究人員卻發(fā)現(xiàn)，在休息狀態(tài)時(shí)，大腦不需要外界干預(yù)也能激活記憶內(nèi)容。       研究人員向10名平均年齡為24歲、身體健康的實(shí)驗(yàn)對(duì)象展示了一系列圖片，包括青蛙、樹(shù)木、飛機(jī)和人像。每張圖片上都有一個(gè)白色的方塊，位置各不相同。每名實(shí)驗(yàn)對(duì)象需要記住這些方塊的位置。實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)再次出示這些圖片，但圖片上沒(méi)有方塊，研究人員要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象指出這些方塊原先所在的位置。       整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)，其中包括讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象打盹的時(shí)間。隨后，研究人員使用功能性磁共振成像系統(tǒng)掃描實(shí)驗(yàn)對(duì)象的大腦活動(dòng)，主要觀測(cè)視覺(jué)皮層和海馬體。       研究人員采用一套模式識(shí)別算法，來(lái)尋找最初大腦編碼的神經(jīng)元活動(dòng)模式與打盹時(shí)的神經(jīng)元活動(dòng)模式之間是否相似。負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的尼古拉·阿克斯馬赫博士說(shuō)：“分析結(jié)果顯示，最初的、與成像有關(guān)的神經(jīng)元活動(dòng)模式在大腦的睡眠階段再次出現(xiàn)。”       研究人員在《神經(jīng)科學(xué)學(xué)報(bào)》上發(fā)表論文說(shuō)，這些神經(jīng)元活動(dòng)模式重復(fù)出現(xiàn)的頻率越高，實(shí)驗(yàn)對(duì)象對(duì)圖片的記憶越準(zhǔn)確，這證實(shí)睡眠有助于增強(qiáng)記憶。這一發(fā)現(xiàn)還將為有關(guān)夢(mèng)境的研究打開(kāi)大門(mén)。   可能你會(huì)喜歡： [記憶力訓(xùn)練] 如何增強(qiáng)孩子記憶力  [記憶力訓(xùn)練] 音樂(lè)課學(xué)生記憶力更好 [記憶力訓(xùn)練] 看圖識(shí)別訓(xùn)練記憶力