記憶力的提高有助于提高學(xué)習(xí)的效率。其實(shí)記憶力也有訓(xùn)練的法門(mén)。當(dāng)前很多教育機(jī)構(gòu)都會(huì)推行記憶力訓(xùn)練，尤其是全腦記憶法，收到很多的贊許與支持，那么究竟有沒(méi)有效果呢？

 
具體需要怎么做呢？可以參考下面的方法：
1、將重要的知識(shí)點(diǎn)在開(kāi)頭和結(jié)尾的時(shí)候去記憶。如果是演講，則需要在開(kāi)始的時(shí)候盡快將重要的事情挑出來(lái)先講，結(jié)尾的時(shí)候再次強(qiáng)調(diào)。
2、一次性記憶大題，可以記憶一次便換一個(gè)開(kāi)頭結(jié)尾，有利于增加記憶效果。
3、記憶大篇幅材料，應(yīng)該分段記憶，可以使得每段都有開(kāi)頭和結(jié)尾，這樣可以增加記憶效果。
4、合理組織學(xué)習(xí)材料，盡量使得前后學(xué)習(xí)的內(nèi)容不同，這樣可以減少抑制作用的影響。如學(xué)習(xí)完了數(shù)學(xué)，不建議再去學(xué)習(xí)物理，可以去學(xué)習(xí)語(yǔ)文，這樣可以減少材料之間帶來(lái)的干擾。
5、適當(dāng)安排時(shí)間，早上起來(lái)，不受到前攝抑制的影響，而晚上學(xué)習(xí)后可以睡覺(jué)，不受到后攝抑制的影響，這兩個(gè)時(shí)間段記憶效果很好，可以用于記憶一些重要的、記憶難度大的材料。
6、打亂記憶序列，適當(dāng)增加一些非記憶活動(dòng)，如做課間操，跑步，聽(tīng)音樂(lè)等等，有利于恢復(fù)精力，為增加記憶效果創(chuàng)造條件。
 
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