孩子記憶力訓(xùn)練的手段還有很多，這需要你在日常生活中多多觀察和總結(jié)。有些方法適合別人但并不適合你，而有些方法對(duì)別人不奏效，卻可以幫助你顯著提高記憶力，但不管是用何種方法，都需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看出效果，不要太過(guò)急躁。
 

訓(xùn)練1：拿任意一樣?xùn)|西仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對(duì)這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說(shuō)出來(lái)。如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚，請(qǐng)?jiān)倏匆槐椋缓笤匍]上眼睛再說(shuō)；如此重復(fù)，直到能把該東西說(shuō)得清楚無(wú)遺為止。
 
訓(xùn)練2：微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過(guò)，此練習(xí)每次最好不超過(guò)3分鐘。做完這個(gè)練習(xí)以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓(xùn)練這些方面。
 
訓(xùn)練3：“留神看”的游戲：每當(dāng)路過(guò)商店等門(mén)口，就問(wèn)自己該商店陳列櫥窗內(nèi)擺的是哪些商品，數(shù)出留在記憶中的各式商品。能說(shuō)出越多，就打分越高。這樣訓(xùn)練很有結(jié)果：注意事物，養(yǎng)成敏銳地觀察事物的習(xí)慣。
 
訓(xùn)練4：生活中的小物品，如瓶子、紙盒、書(shū)等，對(duì)每件物品進(jìn)行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容（思維導(dǎo)圖BOI），見(jiàn)效時(shí)間為兩周。
 
訓(xùn)練5：盯住一張畫(huà)，然后閉上眼睛，回憶畫(huà)面內(nèi)容，盡量做到完整?；貞浐蟊犻_(kāi)眼睛再看一下原畫(huà)，如不完整，再重新回憶一遍。這個(gè)訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個(gè)不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時(shí)集中注意的能力。
 
自古以來(lái)，我們都有不同的方法來(lái)加強(qiáng)我們的記憶能力，但直至最近幾年，人類對(duì)大腦的運(yùn)作與認(rèn)識(shí)多了很多，故能夠發(fā)展一些較有系統(tǒng)的方法來(lái)加強(qiáng)我們的記憶。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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