“沖動是魔鬼”，我們很多人都深有體會，當人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時候，我們要讓孩子學會從潛意識做主掌控的“沖動反應”狀態(tài)，進入到意識做主掌控的“理性回應”狀態(tài)。只有在意識主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

 
當一個成人發(fā)脾氣的時候，旁觀者常會知趣地離去，或者以好言相勸。我們兒童注意力訓練專家表示：當一個孩子發(fā)脾氣的時候，他受到的可能卻是訓斥，甚至會因此而挨打，大家覺得這樣公平嗎？我們該怎樣幫助孩子提高情緒管理呢？下面一起來看幾個幫助孩子情緒管理的游戲。
 
游戲一：情緒變變變
游戲目的：
①讓孩子懂得負面情緒背后是有原因的。
②讓孩子明白負面情緒是可以改變的，并不可怕。
③讓孩子學習處理負面情緒的各種方法，以幫助孩子驅趕他們的負面情緒例如憤怒、傷心、擔憂。
準備材料：空白的白色面具
方法：
①請孩子將此刻遇到的一件不快的事情，談談其中的感受，家長須認真傾聽，然后叫孩子將空白的白色 面具畫成形容自己情緒的臉譜，然后將其掛起來。
②對孩子說每個人都會有負面情緒的時候，但我們可以嘗試用魔法把這些負面情緒趕走，做個情緒魔術師。鼓勵孩子自己做魔術師，施法并將掛起的“妖魔鬼怪“趕走。
③引導孩子想出一些疏解負面情緒的方式。如：a鼓勵孩子大膽地表達出來”今天我感覺很……，因為……"  b.當負面情緒來臨時，深呼吸，并且可以邊深呼吸并數(shù)數(shù)。
④帶領孩子去做他們喜歡的體育運動
⑤大聲地唱自己喜歡的歌，或聽歡快的音樂
 
游戲二：情緒大釋放
目的：讓孩子無拘無束地釋放出情緒能量，發(fā)展其良好的個性，培養(yǎng)開朗的個性。
方法：
①選一個清晨或黃昏，帶孩子到空曠的場地，讓他模仿小動物的叫聲。如果是有回聲的場地，效果更好
②啟發(fā)孩子想象一下，沒有語言的猿人是如何表達高興、害怕、憤怒、喜愛的感情的，然后與孩子交替  發(fā)出表達這些情緒的吼聲。
愛心提示：家長要提醒孩子音量不可過大，要保護自己的嗓子。
 
游戲三：心有靈犀猜猜猜
目的：協(xié)助孩子認真體驗內心的情感，并及時適當?shù)乇砺冻鰜怼?br /> 準備：數(shù)張圖片或照片，表現(xiàn)人們各種各樣的情緒，如哭泣、開懷大笑、勃然大怒或惶恐不安等。
方法：
①和孩子討論圖片中人物的情緒，討論他們這個情緒是什么原因造成的。
②將所有圖片整齊排好，正面朝下。
③讓孩子翻開第一張圖片，并依據(jù)手中圖片表演相關的表情，不能說話。
④你來猜測孩子正在表達的情緒。等你猜對后，和孩子互換角色，繼續(xù)往下玩。
 
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